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不同年龄段生气的哲理名言

2020-09-12 名言 【 字体: 】 标签 : 年龄段,名言,哲理 浏览量:58万

简介:不同年龄段的最佳饮食来源:《科学养生》2018年第09期健康饮食的基本要素不会随人的生长年龄变化而变化,但人的机体则随时间而发生变化,摄入的营养成分也应随这一变化而进行调

不同年龄段的最佳饮食

来源:《科学养生》2018年第09期

健康饮食的基本要素不会随人的生长年龄变化而变化,但人的机体则随时间而发生变化,摄入的营养成分也应随这一变化而进行调整。尽管营养丰富的母乳或婴儿食品可以为其生成提供所需的一切营养成分,但一旦改食固态食品后,多数人便不会过多考虑在生命的各个年龄段需要哪些特别的营养来让身体维持健康峰值。瘦蛋白、新鲜农产品和健康食品是健康饮食的基石。但科学研究也表明,其他的特定营养、维生素和矿物质在每增长10岁的生命里程中占据着重要位置,而且男女有不同的营养需求。美国《读者文摘》网站采访了数位专家,整理并归纳出有关每10年理想饮食构成的最新研究。

◎钙不可缺。此年龄段需要钙这一不可缺的矿物质构造骨骼。无论你是否相信,20多岁

骨质便开始丧失,而钙是防止骨质疏松和相关疾病的关键所在。因此,在这一年龄段应多摄入酸奶或其他奶制品、强化橙汁、叶类蔬菜和花椰菜。

◎叶酸类。叶酸类应置于青年女性饮食的首位。在怀孕期间叶酸不仅是婴儿生长所必需,而且研究显示,女性在孕前摄入的量也会对生育产生影响。因此,在这一年龄段应多摄入芦笋、孢子甘蓝、菠菜之类的深绿色蔬菜。

◎钾类食物。这是该年龄段人们往往缺乏的另一种矿物质。钾在人体中发挥着多种重要功能,包括有助于增强骨质密度,调节体内液体平衡,控制血压。这一年龄段应多食用香蕉、牛油果、红薯等。

迈入30岁的年龄门槛,人们开始感受到了衰老的效应,同时也能更加意识到不健康饮食对身体健康造成的影响或者从剧烈锻炼中恢复过来所花费的时长。随着新陈代谢开始下降,吃什么,如何吃的问题摆在了每个人的面前。为此,应设法在全天采取少量高频次的摄入法来加快新陈代谢,同时,应确保身体处于水合化状态,饮水不足可影响精力水平和新陈代谢,让人感到极度疲惫。诸如叶酸、胆碱这样的物质有助于防止出生缺陷。作为怀孕女性,摄入足够多的胆碱显得至关重要。雄性激素在这个年龄段逐步衰减,所以,男性应多食入单不饱和脂肪,以保持体内较高的雄性激素水平,为此建议多食核桃、杏仁、花生、橄榄油和牛油果。

儿童不同年龄段的心理特征

儿童不同年龄段的心理特征

1岁之前

0-岁这个时期婴儿最大的特点是不会说话,不能用语言表达自己的愿望和需要。但是这个时候的孩子是哑巴吃饺子——心里有数。

0-3月一个阶段以睡眠为主。这时候要紧密关注孩子的需要,随着他的头、手的活动配以相应的刺激;

4-6月一个阶段视、听能力进一步发展,开始有目的地抓挠前面的东西,较长时间玩胸前的玩具;可以更多的引逗孩子,带到户外散步,与之对话。

7-9月一个阶段长时间盯着一个物品看,能分辨妈妈的声音,双手交替拿东西。双手臂支撑可挺起身子,爱扔东西玩,用玩具相互撞击,可以听懂简单的语言,再见、谢谢、拍手并照着去做。可帮助其坐、站、转、可给孩子中等大小的如软球、彩色积木、布制小动物、或者摇铃给他玩,并与之玩耍,用正确名字告知玩具的名字;

10-12月一个阶段能够用眼睛寻找东西,能模仿自己听到的声音、比如鸭子、小车的嘎嘎声,学会叫爸爸妈妈、能自己拿奶瓶喝水,能够着大人的手,或者扶着家具行走,对周围的世界表现出极大的兴趣。此阶段、可教他学走路、学说话。

儿童心理发展

儿童的心理发展过程中,2-5岁和12-15岁分别为两个特殊的发育时期,表现为性情急躁,不听话,不愿意别人干涉他们的事。以这种逆反行为为特点的表现,心理学上称为反抗期。这是儿童智力发育和人格培养过程中的必然阶段,并不是坏事。如果能顺利度过,对儿童的心理健康、智力智能的发育和开发,意志力、创造力的培养都大有益处。

2-5岁的年龄期为第一反抗期,是儿童心理迅速成长的表现,是发展

22岁以下年龄段留学新西兰

此年龄段的申请人大都是中国中学生或者高中刚毕业或大学在读生,还处于更进一步求学的阶段,故其留学意图是很明显的,新西兰移民局对他们的要求如下:

1、担保资金在40万人民币以上,担保人主要是父母等直系亲属较可信,担保人要有稳定的工作及能支付孩子未来数年学费的收入能力,担保人同时还需提供证据证明其银行存款在过去12个月的历史记录,即要向移民局提出证据证明这笔钱是担保人全部拥有的,否则移民局会认为这笔钱是借来的。

2、申请人在学校要有良好的成绩和品行。

23-30岁年龄段留学新西兰

此年龄段的申请人大都已经从学校毕业,有一定的工作经验,但还没有足够自我担保的经济实力,他们到新西兰主要是读硕士等更高级的课程,移民局的要求如下:

1、担保资金在40万人民币以上,担保人主要是父母或兄弟姐妹,担保人要有稳定的工作来支付申请人未来数年的学费和生活费,申请人自己也可以提供部份资金担保自己。担保人还需提供证据证明其银行存款在过去12个月的历史记录,即要向移民局提出证据证明这笔钱是担保人全部拥有的,否则移民局会认为这笔钱是借来的。

2、申请人目前要有稳定的工作及收入以保证毕业后能回国,如果申请人工作单位能保留其职位更好,如果申请人目前失业的则很可能被拒签。

3、对于年龄接近30岁的申请人如果是已婚的最好,这样看起来和中国的联系纽带更紧密,保证毕业后能回国。而且申请人最好有持续学习的记录且过去的学习记录和他(她)的专业或目前的工作性质相关,到新西兰的留学目的也是对目前专业水平的进一步提高深造,这样才能表明其真正留学愿望。不过没有结婚也没有特别的不同,只要其他材料准备充分,还是可以顺利获签。

30岁以上年龄段留学新西兰

这个年龄段是较难申请的,他们到新西兰留学的目的多少是想作为移民的跳板,故移民局对他们审查最严格。

1、申请人最好自己有或者和父母共有40万以上的担保资金,担保资金越多越好,当然也可以是申请人兄弟姐妹担保,但可信度低,其他朋友或者亲戚担保不被接受。担保人还需提供证据证明其银行存款在过去12个月的历史记录,即要向移民局提出证据证明这笔钱是担保人全部拥有的,否则移民局会认为这笔钱是借来的。

2、如果申请人有自己的公司或有高收入工作(如在著名外资企业工作),到新西兰读商业或MBA的可信度较大。这类申请人必须有持续不断学习的记录且过去的学习记录和他(她)的专业或目前的工作性质相关,到新西兰的留学计划也是对目前专业水平的进一步提高深造。

3、此年龄段申请人是已婚的最好,这样能表明和中国的联系纽带更紧密,毕业后肯定回国工作。未婚和离异的也可以申请,还是有成功获签的案例。

新西兰留学专家认为:不管哪个年龄段,留学新西兰获签的关键在于申请材料准备齐全,资金证明充足,并且申请人学习意图明显(而不是移民意图)。

人生不同年龄段的取舍

人生在世,如果计较的东西

太多,名利地位、金钱美色,样样都不肯放手,那就会活得很累;

反之,什么都不计较,什么都马马虎虎,什么都可以凑合,那也未

免太对不起自己,活得没有意思。聪明的人,有生活智慧

的人,会有所不为,只计较对自己最重要的东西,并且知道什么年

龄该计较什么,不该计较什么,有取有舍,收放自如。人

生不同年龄段的取舍十岁时应该不计较家里给的

零花钱多少,不和别人家的孩子比较穿名牌服装。少不更事,和人

家比吃穿,还情有可原,年纪到了整数就该懂事了,前有孔融,后

有洪战辉,都是楷模。二十岁时该不再计较自己

的家庭出身,不再计较父母的职业。十几岁时,会和别的孩子比较

家庭出身,比爹娘官大官小,恨不得都投生帝王之家,将相之门,

也是人之常情。但如果到了弱冠之年,还弱不禁风,尚无自立之志,出身贫贱的还为家庭自卑,老觉得抬不起头来;出身富豪的还处处

依靠父母,在家庭荫护下养尊处优,那就会一辈子都没出息。

三十岁时已成家立业,为父为母。有了几年家庭生活的经验,大丈夫该不再计较妻子的容貌,深知贤惠比美貌更重要,会过

日子的媳妇比会打扮的媳妇更让人喜欢;老婆该不再计较老公的身高,明白能力比身高更有作用,没有谋生能力的老公,纵然长成丈

二金刚,还不如卖炊饼的武大郎。四十岁时四十

不惑,该不再计较别人的议论。自己在经历许多的人和事后,对自

己的原则不惑,不是说对什么都不疑惑,而是不会再轻易被别人议

论左右,这点本事应该有的,否则也对不起不惑这俩字。

五十岁时该不再计较无处不在的不平之事,不再计较别人

的成功对自己的压力,不再眼红他人的财富,不再当仇富的愤青。

半百之年,曾经沧海,阅人无数,见惯秋月春风,不再大惊小怪,

历尽是非成败,不再愤愤不平。看新贵飞扬跋扈,可不动声色。看

大款挥金如土,也气定神闲,耐住性子。六十岁时

如果从政,该不再计较官大官小,退了休,官大官小一个样,都是

退休干部;如果经商,该不再计较利大利小,钱是挣不完的,再能

花也是有限的。心态平和,对自己身体有好处;如果舞文弄墨,当

不再计较文名大小,文坛座次。七十岁时人到古稀,该不再计较的东西更多,看淡事情更广。年轻时争得你死我活

的东西,现在只会淡然一笑。中年时费尽心机格外计较的东西,如

今看来已无关紧要。一生多少事,都付笑谈中。但不是说都可以不再计较了,这个岁数的老人,要有三样特别积极:健康的身体、和谐的家庭、良好的名声。至于别的东西,也就算了吧,谁爱计较谁计较去。人生匆匆数十载有悲有喜有取有舍

珍惜时光给予我们的一切!

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